Little-_-Devil




Ze zei dat je dan echt therapie moet volgen.. dat dat het beste helpt ;) maar dit zijn oa. paar dingen die ze in de training doet..

*Ademhalingsoefeningen.. >> zodat je vanuit je "buik" ademhaalt..

*Ontspanningsoefeningen.. (bijv. voor als je naar bed gaat) >> je begint met je voet je spant die spier 3 seconden aan en laat hem dan 'los'; dit doe je ook met je onderbeen en zo ga je door tot je alle lichaamsdelen gehad hebt!

Hopelijk hebben jullie hier wat aan; ik zal straks of over tijdje nog wel wat meer tips vragen (A)

Xxx Verelien


-----------------------------------


